THỰC PHẨM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

- Advertisement -

Trái ngược với quan điểm làm đẹp phương Tây, quan điểm làm đẹp của phụ nữ phương Đông là sở hữu một làn da trắng mịn và hồng hào. Bên cạnh mỹ phẩm dưỡng trắng da luôn được phái đẹp săn đón nhiệt tình, thì các thực phẩm trắng da từ bên trong được xem như một phương pháp làm trắng và bảo vệ da vô cùng hiệu quả. Trong bài viết này, Góc Khỏe Đẹp mời bạn cùng tìm hiểu những loại thực phẩm làm trắng da cực kỳ dễ tìm và hiệu quả.

KHOAI LANG 

Khoai Lang

Không chỉ là một trong những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột rất tốt, khoai lang còn là nguyên liệu hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nhưng bạn có biết, thực phẩm quen thuộc này còn là một loại thực phẩm trắng da hiệu quả không thua gì các mỹ phẩm làm trắng da đâu nhé. Nhờ cung cung một lượng lớn beta-carotene và vitamin A cho cơ thể, giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng, chết tế bào và khô da. Ngoài ra, hai chất này còn có tác dụng dưỡng da trắng mịn và căng bóng từ sâu bên trong.

FATTY FISH (CÁ BÉO)

Từ xưa, cá được xem là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của người Nhật, đặc biệt là phụ nữ Nhật. Bởi trong cá có chứa một lượng axit omega-3 vô cùng dồi dào, giúp duy trì sự khỏe mạnh và mịn màng cho da. Axit omega-3 có tác dụng giữ cho làn da của bạn luôn đàn hồi và đủ ẩm. Thỉnh thoảng da bạn thường bị khô khi cơ thể thiếu đi loại axit này đấy, vì thế dung nạp thường xuyên chất dinh dưỡng này để cơ thể khỏe đẹp từ sâu bên trong nha.

Cá

Cá béo còn là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Đây là một loại vitamin bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời. Hơn nữa, vitamin E còn giúp tái tạo kết cấu da và giúp da trở nên sáng và đều màu hơn.

ỚT CHUÔNG

ớt Chuông

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng bổ sung đầy đủ vitamin C trong ớt chuông là thực phẩm trắng da, giảm nếp nhăn, giảm tình trạng khô da, tăng đàn hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da. Chưa kể, ớt chuông còn chứa nguồn nguồn beta-carotene và collagen tự nhiên, có khả năng dưỡng trắng da, giúp da trở nên khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.

NGHỆ

Nghệ Trắng Da

Từ lâu, nghệ đã được ví như là “thần dược” giúp làm trắng da. Phụ nữ thời xưa thường sử dụng nghệ để dưỡng da. Loại củ này cung cấp cho cơ thể chất chống ôxy hóa và curcumin, có khả năng ngăn ngừa viêm và chống lại các gốc tự do. Hơn nữa, curcumin còn có tác dụng làm mờ vết thâm, mang đến độ trắng hồng và căng mịn tự nhiên cho da. Nghiên cứu cho thấy nghệ có thể loại bỏ những đốm tối màu trên da và dưỡng da trắng hơn. Nếu da xuất hiện tình trạng xỉn màu, mặt nạ nghệ chính là “vị cứu tinh” của bạn.

CÀ RỐT

Cà Rốt

Thực phẩm trắng da tuyệt vời không thể bỏ qua cà rốt, loại thực phẩm dồi dào beta-carotene, thúc thúc đẩy quá trình tăng trưởng tế bào da và sản xuất collagen, tái tạo cấu trúc da bền vững, săn chắc. Đặc biệt, beta-carotene còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, mang đến một làn da tươi trẻ trắng hồng.

CÀ CHUA

Cà Chua Thực Phẩm Trắng Da

Mang trong mình nhiều chất dinh dưỡng phục vụ công trình làm đẹp của phụ nữ: beta-carotene, lutein, vitamin C và lycopene, các dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại ánh nắng mặt trời và lão hóa da. Cà chua đã trở thành một loại thực phẩm trắng da không thể thiếu trong danh sách làm đẹp của các chị em, vừa hỗ trợ làm đẹp vừa giúp duy trì vóc dáng lý tưởng.

Để lại phản hồi

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.